Salud mental

¿Cómo lo vemos o lo percibimos?

La salud mental ¿Qué es?

Te puedo dar una definición técnica, pero romperé un poco con el slogan de eso, aunque ahí me baso y te compartiré la experiencia y cómo tener una salud mental.


Yo lo veo simplemente como estar bien o estar mal, ja,ja, me dirás qué fácil, pero no lo es, es más complicado de lo que parece.


la salud mental viene de lo que pensamos y lo que pensamos nos hace actuar de esa manera, siendo más específico me baso en la imagen. Hay dos pensamientos uno negativo y positivo, si analizamos la imagen se ve mucho más.
El que piensa negativo y está deprimido por dentro, obviamente será y hará todo de manera negativa, caminará sin ganar, hablará poco, odiará a todos, no se preocupara por nada más que hundirse en su tristeza.

El otro caso, positivo, ve un panorama distinto, será productivo su día, hablará bien, dará consejos, ayudará y vivirá plenamente.

¿Ahora a qué va todo esto? 

A que la salud mental debe ser importante tenerla en tu vida y no porque yo lo diga, es algo de suma importancia hoy en día, puedes evitar muchas dificultades a lo largo de tu día y de tu vida, esto viene siendo una herramienta que olvidamos y dejamos atrás por algo insignificante, con esto no quiero decir que no vas a encontrar dificultades en tu día a día, claro que las habrá, pero, aquí entra lo siguiente"el día tiene 24 hrs. si pasas una mala hora, tu vas a decidir si te afecta las otras 23 o cambias la perspectiva."

Así funciona la salud mental, es mantenernos en nuestro pensamiento positivo, ante la sociedad, la cultura y las situaciones, quizá no lo logres, porque no falta el que se te atravesó, el que te empujó, el que te gritó, el que te fastidió y todo lo que te imagines, pero la diferencia recae en regresar a la plenitud, regresar a tu tranquilidad, regresar a tu equilibrio mental, el cual te va a dar tu equilibrio ante los demás, te hará actuar de manera segura, de manera tranquila, de manera correcta.

No es fácil a mi me cuesta trabajo lograrlo y si hay veces que me ganan lo malos momentos, pero no es malo, tienes todo un día para cambiarlo y si no pudiste, tienes otra oportunidad al siguiente día, lo importante es mantenerte en lo positivo. ¿Te imaginas lo que pasaría si todos tuvieran una salud mental?

¡Sería una gran sociedad!

¿Es posible? Claro que lo es, solo depende de cada uno que comience a actuar que genere su buena salud mental y contagie a los demás, estamos contagiados de estrés y malas acciones, cambia tu pensar y genera otro contagio, uno positivo. ¿Ves hasta donde llega la salud mental?

Te acabo de dar un ejemplo al proyectarme a que todos generen una salud mental y somos millones, no es imposible, es posible en la medida de que lo creas, lo quieras y lo hagas. Y tu me dirás que es mejor.

¿ Vivir en el mundo negativo o en el positivo?

Intentalo, comienza a ver los cambios y comenta tu parecer, tu experiencia será de ayuda para los demás, yo lo hago a diario y llegó a fallar, pero la mayoría de las veces me enfoco en regresar a lo positivo y me ha traido beneficios de salud, paz, desarrollo y equilibrio, te paso el tip y espero lo logres, no lo eches en saco roto, es algo para tú beneficio. ¡Confía en ti! 

Saludos

Psic. Juan Carlos Calderón Bandera

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