Depresión

¿Se puede controlar?

Claro que se puede lograr y eso es con ayuda psiquiátrica o psicológica, dependiendo el grado de la misma todo tiene solución, sólo es querer salir. Es como el alcoholismo u alguna otra enfermedad, se vuelve una enfermedad, la cual se te va haciendo costumbre, pero al final termina matándote o intentando hacerlo.  Te sientes hundido y que no puedes salir, con una piedra en la espalda, la cual no te permite mover ¿Pero se puede salir?

Sí y no es fácil salir, porque tambien se entra en una zona de confort la cual no te permite recuperarte pero si te mantiene en el estado, muchas veces se llega a un estado de chantaje emocional en los que te aprecian y esto es para que te digan pobre de ti y sientas el afecto, pero eso no puede ser, se debe de salir adelante, si con el afecto y cariño, pero no quedarse quieto.

La depresión en estos tiempos es más común, porque va asociado con el estrés, con lo económico, con los apegos y con la lucha del ego, todo va ligado a que si pierdes algo, te sientes mal por eso y no existe un proceso adecuado de duelo, de no ver otras posibilidades y nos enfrascamos en el pobre de mí y ahí entra la famosa y peligrosa depresión.

Todos hemos sufrido y seguimos sufriendo de depresión, la diferencia es cómo la transmiten y cómo la llevas a cabo, existe la contra que es la motivación, ahí es donde se encuentran las fuerzas para salir adelante.

Antes dejame comentarte, viví muchos años en depresión y el que sea psicólogo no me excluye de que sienta, sufra y olvide lo que se por un momento, es válido decir ya me cansé, no puedo, me duele, me siento mal, etc. Es válido también sentirse así por uno o dos días, la situación actual del país y la mentalidad de algunas personas que hacen el mal o que ves que no mueven un dedo y sólo se la pasan lastimando a los demás, llámese políticos, autoridades, gente en general, te hace ver las cosas de otra manera y te deprime el hecho de estar luchando y seguir y seguir y no ver el beneficio, si es algo feo y hasta cierto punto impotente, pero no debemos dejar que pase de uno o dos días, porque si no no se sale, lo que hay que hacer es volverse a levantar y continuar haciendo las cosas bien.

Dicen que las cosas buenas tardan en llegar, a unos les llega antes, a otros más tarde, pero la esperanza y fe y no hablo de religión, es más bien energético y confiar en que estás haciendo las cosas bien, sin esperar nada a cambio, la vida se encarga de cobrar facturas y ya sea buena o mala, te llega, he ahí la diferencia entre lo que haces, sigue haciendo el mal y te llegará una factura muy cara, quizá no la veas, pero si lo que amas o lo que cuidas y tal vez no sea pronto, pero en cuanto te descuides, te puede llegar, lo mismo pasa con lo bueno, quizá dices me esfuerzo y no pasa, pero se sigue acumulando y pronto llegará multiplicada en beneficios y abundancia y para los que te rodean también.

Se que es difícil llevarlo a cabo, es una lucha a diario y me dirás es fácil decirlo, pero no es así. Es difícil decirlo y aceptarlo y más difícil aún el llevarlo a cabo día a día, repito el hecho de ser psicólogo no me excluye de sentir, soy imperfecto como todo mundo, la diferencia está entre aceptar o poner tu coraza de ego y decir yo puedo con todo, yo soy el más fregón porque nada me pasa, claro que pasa y todo mundo es vulnerable a algo, pero lo que sí es distinto es el cómo lo sabemos llevar, cómo proyectamos ese sentir, si decidimos seguir luchando o seguir sufriendo.

Es complicado entender al ser humano, no se trata de géneros, porque luego dicen, que difícil entender a las mujeres, no, también los hombres son complicados, pero existe algo que se llama comprensión, apoyo y amor. Esas tres pautas, podrán ayudarte a salir adelante, alejate de las personas que no te den eso, porque sólo te hacen caer más profundo, las demás te mantienen a flote y tarde o temprano llegarán a tierra firme y quizá vuelva a subir la marea y vuelvas a caer, pero esas mismas personas u otras te volverán a sacar, no estás solo, hay mucha gente que te puede apoyar, sólo distingue quien si y quien no y los que te ayudan también deben mantener esa esperanza y esas fuerzas para seguir, porque hay veces que te llevan de la mano, se cansan y te sueltan, pero te deben volver a agarrar, se puede soltar, pero no para siempre, si te comprometes, hazlo de corazón y hazlo bien, quizá algún día necesites lo mismo o más y el cómo trabajes con esa persona es como te van a ayudar después, nadie está exento de no caer, siempre se puede pisar mal y caer, solo que si caes, por tu bien espero estes rodeado de gente a la que ayudaste cuando cayeron y harán lo mismo que tu y no por gente que pisaste cuando cayo, porque te irá muy mal y es ahí donde el poder se acaba y donde la factura se cobra.

Te invito a reflexionar y a sentirte más humano, ayuda, déjate ayudar y no te sientas de acero, que solo superman lo es y una no existe y dos la kriptonita lo debilita,  así que piensa en eso, todos tenemos un punto débil y algún día nos puede tocar, nadie se salva, cuida tus acciones, que son las que te salvarán o hundirán.

Y si se puede salir, solo es quererte y creer en ti principalmente, si no sabes cómo acude a profesionales, no con el chismoso de la esquina, eso sólo te perjudica.

Saludos

Psic. Juan Carlos Calderón Bandera